Unser Blog

Das menschliche Gehirn

Das menschliche Gehirn

Entdecken Sie die faszinierende Welt des menschlichen Gehirns mit unserem Artikel. Tauchen Sie ein in die Anatomie, Funktionen und die einzigartige Intelligenz, die uns von anderen Lebewesen unterscheidet. Erfahren Sie, wie das Gehirn unsere Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen steuert und warum es als das komplexeste Organ gilt.

Wie Journaling dein Gehirn verändert

Wie Journaling dein Gehirn verändert

Entdecken Sie, wie Journaling als kraftvolles Werkzeug für mentale Gesundheit, Stressbewältigung und persönliches Wachstum dienen kann. Erfahren Sie mehr über die wissenschaftlichen Vorteile des Schreibens.

Neuroplastizität at work

Neuroplastizität at work

Erfahren Sie, wie Gedankenmanagement und das “Rewiring” des Verstandes Ihnen helfen können, Ihre Gedanken zu beherrschen und ein erfüllteres Leben zu führen.

66 Tage, die alles veränderten

Das war eine Herausforderung, pass away ich zwar sofort angenommen hatte, ohne jedoch so genau zu wissen, worauf ich mich da eingelassen hatte. Das geschah damals alles im Stadium des Unbewussten, ich wusste zu diesem Zeitpunkt noch nicht, welche Rezeptoren in meinem...

Die transformative Kraft des Journalings

Entdecke die transformative Kraft des Journaling: Schreiben für persönliches Wachstum und inneres Wohlbefinden. Erfahre mehr über verschiedene Methoden, praktische Tipps und die positiven Auswirkungen auf mentale Gesundheit und Selbstentwicklung. Tauche ein in die Welt des Journaling und nutze es als mächtiges Werkzeug, um deine Gedanken zu ordnen, deine Ziele zu visualisieren und deine Emotionen zu erkunden. Lass dich von wissenschaftlichen Erkenntnissen unterstützen und starte noch heute deine eigene Journaling-Praxis.

Resilienz stärken

Resilienz stärken

Resilienz in der Psychologie bezeichnet die Fähigkeit des Menschen, mit Traumata, Dramen und Schmerzen umzugehen, ohne Narben zu bekommen, sondern immer die Kraft zu finden, weiterzumachen. Kurz gesagt, ich taumle, aber gebe nicht auf, ich falle, aber zerbreche nicht.

Intrinsische Motivation

Intrinsische Motivation

Intrinsische Motivation ist die Motivation, die auftritt, wenn wir ohne die Notwendigkeit einer externen Belohnung handeln. Wir haben einfach Spaß an einer Tätigkeit oder sehen die Vorzüge, wenn wir diese Tätigkeit ausgeführt haben.

Fitness App

Fitness App

In unserer modernen Welt, in der "gutes Aussehen" einen hohen Stellenwert hat, möchte natürlich jeder gut aussehen. Genau aus diesem Grund beschließt du, ins Fitnessstudio zu gehen oder eine Crash-Diät zu machen, oder ambitionierte Neujahrsvorsätze zu fassen. Es...

Dopamin macht uns engagierter und leistungsfähiger

Dopamin macht uns engagierter und leistungsfähiger

Dopamin ist ein wichtiger chemischer Stoff im Gehirn, der die Stimmung und das Gefühl von Belohnung und Motivation beeinflusst. Er hilft auch bei der Regulierung von Körperbewegungen. Dopamin ist ein chemischer Botenstoff in Ihrem Gehirn. Es ist wichtig für Motivation, Bewegung, Gedächtnis, Stimmung, Schlaf und Verhaltensregulierung. Dopamin steht auch im Mittelpunkt der Funktionsweise des Belohnungssystems des Gehirns. Dopamin belohnt Sie, wenn Sie ein positives Verhalten zeigen, und motiviert Sie, dieses Verhalten zu wiederholen.

Atmen ist so viel mehr als Luft holen!

Atmen ist so viel mehr als Luft holen!

Unterschiedliche Atemmuster aktivieren unsere Gehirnnetzwerke, die mit der Stimmung, der Aufmerksamkeit und dem Körperbewusstsein zusammenhängen. In einer Studie wurde festgestellt, dass beim rhythmischen Atmen auch neuronale Netzwerke jenseits des Stammhirns genutzt werden, die mit Emotionen, Aufmerksamkeit und Körperbewusstsein verbunden sind. Indem wir diese Netzwerke mit Hilfe des Atems anzapfen, erhalten wir Zugang zu einem leistungsfähigen Instrument zur Regulierung unserer Reaktionen auf Stress.

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