Bullet Journal

Früher nannte man es Tagebuch schreiben, heute spricht man vom „Journaling“. Manche Leute denken vielleicht, dass Journale nur dazu da sind, Dinge des täglichen Lebens festzuhalten. Aber tägliches kreatives Schreiben kann zu einer lebensverändernden Gewohnheit werden. Die Wissenschaft hat bewiesen, dass das Führen eines Tagebuchs gut für die geistige Gesundheit ist, da es hilft, Ereignisse zu verarbeiten, Emotionen herauszulassen, den Geist zu schärfen und sogar die Kreativität und die Wundheilung zu fördern. Bullet Journal